搞施工这一行的，经常应酬，生活也无规律，很容易发胖，大家不妨按照这个公式算一算，看自己身体是否超重。适当的调理好自己的生活，应该是身体第一，工作第二。

        你的身体是否健康，一个公式就能算出。近日，卫生部新闻宣传中心、生命时报社主办的“2012年中国企业员工健康行”走进南车集团，巡讲专家、北京协和医院营养部马方主任说：健康指标BMI值=体重（公斤数）/身高（米数的平方），如江女士身高156cm，体重49公斤，其BMI=49/1.56/1.56=20.13。若BMI值在18～23之间是正常的，24～27体重略超重，28～30就是肥胖，30以上是重度肥胖，随之而来的就是心血管疾病的发病率是正常指标人的5～6倍。

　　马方说，BMI小于18的人也不合理，研究中发现体重保持在一个正常值的中线高一点点，对人体来说寿命是最长的，比如体重指数在24～25的时候，人们的寿命相对而言能够更久一些。“要想守住健康防线，控制体重，就要坚持平衡膳食，合理运动，平衡胆固醇。