一个公式算出身体是否健康 BMI值24至25最长寿

时间::2012-06-24 栏目: 建筑周边 编辑: 建筑质检员 点击: 4066 次

        搞施工这一行的,经常应酬,生活也无规律,很容易发胖,大家不妨按照这个公式算一算,看自己身体是否超重。适当的调理好自己的生活,应该是身体第一,工作第二。

        你的身体是否健康,一个公式就能算出。近日,卫生部新闻宣传中心、生命时报社主办的“2012年中国企业员工健康行”走进南车集团,巡讲专家、北京协和医院营养部马方主任说:健康指标BMI值=体重(公斤数)/身高(米数的平方),如江女士身高156cm,体重49公斤,其BMI=49/1.56/1.56=20.13。若BMI值在18~23之间是正常的,24~27体重略超重,28~30就是肥胖,30以上是重度肥胖,随之而来的就是心血管疾病的发病率是正常指标人的5~6倍。

  马方说,BMI小于18的人也不合理,研究中发现体重保持在一个正常值的中线高一点点,对人体来说寿命是最长的,比如体重指数在24~25的时候,人们的寿命相对而言能够更久一些。“要想守住健康防线,控制体重,就要坚持平衡膳食,合理运动,平衡胆固醇。

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